|
·
تحية قلبية خالصة لقراء عمود ثقافة غذائية,وهدفت في هذاء
المقال ثقاقة مريض السكري وانا علي اتم الاستعداد للاجابة
علي استفساراتكم عبر بريدي الالكتروني ,ولكم
ودي,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
· من المفاهيم
الهامة التي ينبغي على مرضى السكر الإنتباه لها ، مفهوم
العلاج الذاتي لمرض السكر ، والهدف من هذا الركن وبقية
محتويات المقال، هو محاولة ، لجعل المصاب بداء السكر يكتسب
المهارات الكافية في التعامل مع مرض السكر من حيث التحاليل
و الأدوية والمضاعفات وغيرها....... من أجل حياة صحية
أفضل.
· ماهو داء السكري؟
· هو حالة مرضية
مزمنة تتميز بارتفاع معدل السكر في الدم نتيجة عدم أو نقص
إفراز هرمون الأنسولين.
أنواع داء السكري
· النوع الأول أو
ما يسمى بسكري( الصغار ) يعتمد في علاجه على الأنسولين,
يصيب عادة
الأطفال أو الشباب فجاءه وبدون وجود أسباب معروفه وهو يحدث
نتيجة نقص إفراز هرمون الأنسولين من غدة البنكرياس.
· النوع الثاني أو
سكري( الكبار ) لا يعتمد علاجه على الأنسولين,ويظهر عادة
في منتصف العمر خاصة عند الأشخاص ذوي الوزن الزائد.
· سكري الحمل
يظهر خلال فترة الحمل وفي
معظم الحالات يختفي المرض بعد الولادة (يعتمد علاجه على
الأنسولين).
· الأعراض:
· شعور دائم
بالعطش
· زيادة في التبول
· نقص الوزن (خاصة
في النوع الأول)
· الشعور العام
بالإعياء والتعب
· كثرة ألاصابه
بالالتهابات وخاصة التهابات الجلدية.
· أهمية علاج داء
السكري:
· إن ارتفاع نسبة
السكر في الدم لها آثار جانبيه ومضاعفات على خلايا ووظائف
أعضاء الجسم وخاصة ألاوعيه الدموية, القلب, الكلى, العيون
والأعصاب. كما إن الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ في نسبة
السكر في الدم قد تؤدي إلى الغيبوبة.
· العلاج:
· يعتبر الغذاء
المتوازن من أهم الخطوات للمحافظة على نسبة طبيعية للسكر
في الدم و يتم ذلك بواسطة الخطوات التالية:
1- المحافظة على
روتين غذائي منتظم وخاصة عند الأشخاص الذين يستخدمون
الأنسولين كعلاج.
2- التقليل من
الدهون في الطعام وخاصة المشبعة منها و المتواجدة في
الزبده والدهون الحيوانية و التعويض باستخدام الزيوت
النباتية.
3- تجنب
السكريات البسيطة والمتواجدة في الحلويات, العسل, الكيك
والمشروبات الغازية.
4- الإكثار من
الألياف والحبوب.
5- الإكثار من
الخضراوات.
6- الحد من تناول
الكحول.
7- ا وهي الخطوة
الثانية المهمة.مثال على ذلك: المشي السريع, التنس,
السباحة و الايروبيك.
8- حافظ على
ممارسة الرياضة بانتظام ابتداء من 20 دقيقة 3 مرات في
الأسبوع مع الزيادة في ذلك حسب المقدرة.
9- يجب المحافظة
على تناول الأدوية حسب نصائح الطبيب.
10- المحافظة على
اخذ الجرعة الصحيحة من الأنسولين عند الموعد المحدد.
11- تناول وجبات
صغيرة ومتعددة خلال اليوم.
12- المحافظة
على قياس نسبة السكرفي الدم بشكل منتظم عن طريق استخدام
جهاز قياس السكر المنزلي.
· وسنتحدث في
المقال القادم باذن الله عن الثقافة الغذائية لمريض السكري
بتوسع اكثر.
·
ونبقي,,,,,,,,,,,,,,,,,
نقيب شرطة/ سارة عز الدين
غندور |
عنوان المقال :
داء السكرى
